2 авг. 2012 г.

Худеем правильно!

Как правило, кратковременные диеты не являются панацеей от лишнего веса. Стоит только перестать придерживаться диеты, как сразу же вес возвращается назад, да еще и с парой-тройкой приятелей. К сожалению, это закон жизни! Поэтому все диетологи давно нам трубят, что для достижения идеальной и стройной фигуры нужно не придерживаться различных диет, а вести здоровый образ жизни, т. е. кушать правильную еду и заниматься спортом.

Худеть правильно довольно просто, достаточно придерживаться следующих принципов:

Не худеть больше 1 кг за неделю.
Не голодать.
Если нужно сбросить более 20 кг, то олько под присмотром врача.
Пить много чистой воды не менее 2м литров в сутки.
Есть часто, но маленькьми порциями.
Пить дополнительные витамины.
Перед едой пить стакан чистой воды.
Заниматься спортом или хотя бы, ходить пешком каждый день.

Худея по такому принципу, вы не только приобретете стройную фигуру, но и оздоровите свой организм, а это, как известно, положительно скажется на внешности.

Кстати, хорошей мотивацией для похудения будет обновление старого гардероба. Купите себе что-нибудь из одежды яркое и красивое, например,зеленая футболка в этом случае - отличный вариант.

1 комментарий:

  1. О, Tany, да!
    Больная тема!
    Принципы знакомы)))
    Спасибо!

    ОтветитьУдалить