Как правило, со словом "диета" у нас возникают такие ассоциации как "голод", "урчание в животе" и "очень плохое настроение". Оно и понятно, ведь все диеты в основном сопровождаются ограничениями в пище и это плохо сказывается как на нашем самочувствии, так и на настроении. Редко можно встретить даму сидящую на диете и при этом довольной жизнью!
Но не все так плохо как кажется. Ведь худеть можно и без мучительного голода. Это главное правило всех хороших диетологов. По их мнению путь к красоте лежит не через пустые тарелки, а через здоровое и полноценное питание. Есть нужно правильную и низкокалорийную пищу.
Если же худеть на строгой диете, то тут чревато плохими последствиями, например, замедленный обмен веществ и периодическое обжорство. Ох, как последнее мне знакомо. Сидишь на диете, худеешь, а тут, БАХ, и срыв, и съедаешь все что попадается на твоем пути. Уверенна, через подобное проходили многие дамы.
Однако если вы наконец-то решили перевести свое питание в правильную сторону, то не следует начинать это резко. Лучше медленно переходите, например, сегодня вы отказались от сдобы, завтра от жирного, послезавтра от жаренного и т. д. Здесь важна постепенность, тогда и ваш организм избежит стрессовой ситуации и, скорей всего, с радостью вовлекется в оздоровительный процесс.
Ну, а для того, чтобы еще лучше худелось, придумайте для себя стимул. Ведь стимул к похудению это главная составляющая. Вот мой стимул это обновление гардероба. Так как я шью себе сама, значит, и мерки свои знаю. Поверьте, не очень приятно знать свои параметры. Вот и ставлю себе задачу - похудеть на 2 кг, чтобы сшить себе что-нибудь модненькое. Скажу вам, что шить для себя - это отличный стимул к стройной фигуре! Кстати, я сама начинающая швея и очень часто прибегаю к помощи интернет-ресурсов, особенно мне нравится здесь все о кройке и шитье . На этом сайте много полезной информации о шитье. Действуйте, девочки!
Но не все так плохо как кажется. Ведь худеть можно и без мучительного голода. Это главное правило всех хороших диетологов. По их мнению путь к красоте лежит не через пустые тарелки, а через здоровое и полноценное питание. Есть нужно правильную и низкокалорийную пищу.
Если же худеть на строгой диете, то тут чревато плохими последствиями, например, замедленный обмен веществ и периодическое обжорство. Ох, как последнее мне знакомо. Сидишь на диете, худеешь, а тут, БАХ, и срыв, и съедаешь все что попадается на твоем пути. Уверенна, через подобное проходили многие дамы.
Однако если вы наконец-то решили перевести свое питание в правильную сторону, то не следует начинать это резко. Лучше медленно переходите, например, сегодня вы отказались от сдобы, завтра от жирного, послезавтра от жаренного и т. д. Здесь важна постепенность, тогда и ваш организм избежит стрессовой ситуации и, скорей всего, с радостью вовлекется в оздоровительный процесс.
Ну, а для того, чтобы еще лучше худелось, придумайте для себя стимул. Ведь стимул к похудению это главная составляющая. Вот мой стимул это обновление гардероба. Так как я шью себе сама, значит, и мерки свои знаю. Поверьте, не очень приятно знать свои параметры. Вот и ставлю себе задачу - похудеть на 2 кг, чтобы сшить себе что-нибудь модненькое. Скажу вам, что шить для себя - это отличный стимул к стройной фигуре! Кстати, я сама начинающая швея и очень часто прибегаю к помощи интернет-ресурсов, особенно мне нравится здесь все о кройке и шитье . На этом сайте много полезной информации о шитье. Действуйте, девочки!
Комментариев нет:
Отправить комментарий